Ingredientes de casa
Es el índice del podcast. Aquí no ordenamos por problema sino por lo que la gente saca de la cocina o del botiquín, porque muchas historias que nos llegan empiezan igual — "me puse…" — y el mismo ingrediente aparece para tres cosas distintas. Cada entrada dice para qué se usa, qué hace de verdad y en qué casos hace daño.
Los ingredientes de casa tienen una ventaja imposible de batir: están ahí, no cuestan nada y alguien de confianza los recomendó. Eso no los convierte en inofensivos. Algunos son simplemente inútiles, y el daño es el tiempo perdido. Otros hacen algo real, pero no lo que se busca: el aceite deja la piel suave y tapa el poro, el limón exfolia y sensibiliza al sol, el bicarbonato limpia y destroza el pH. Y unos pocos — el ajo, la leche de higuera, la lejía, los aceites esenciales sin diluir — producen quemaduras que atendemos en consulta.
Aquí reunimos, ingrediente por ingrediente, lo que dice la evidencia: qué mide un estudio cuando dice que el aceite de coco "es antibacteriano", cuánta protección solar tiene realmente un aceite, qué parte del aloe vera irrita y cuál alivia, cuándo la vaselina ayuda y cuándo saca granos. Sin listas de "diez usos increíbles" y sin prohibiciones dramáticas: la mayoría de estas cosas tienen un uso razonable, y casi ninguno es el que circula.
Artículos
¿El aceite de oliva protege del sol?
No, y además puede hacer que te quemes sin notarlo. Qué factor de protección tiene realmente y qué usar en su lugar.